Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Guisantes, verdes, en lata, sin sal añadida, sólidos y líquidos.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	85.92 g	85.92%
La energía (calorías)	53 kcal
Energía (julios)	222 kJ
Proteína	3.19 g	3.19%
lípido total (grasa)	0.3 g	0.3%
Ceniza	0.84 g	0.84%
Hidratos de carbono, por diferencia	9.75 g	9.75%
Fibra, dietética total	3.3 g	3.3%
Azúcares, total de	3.2 g	3.2%
sacarosa	2.95 g	2.95%
La glucosa (dextrosa)	0.08 g	0.08%
Fructosa	0.1 g	0.1%
Lactosa	0 g
Maltosa	0.07 g	0.07%
galactosa	0 g
Calcio, Ca	18 mg	0.02%
Hierro, Fe	1.02 mg
El magnesio, Mg	17 mg	0.02%
El fósforo, P	53 mg	0.05%
Potasio, K	100 mg	0.1%
Sodio, Na	9 mg	0.01%
Zinc, Zn	0.7 mg
Cobre, Cu	0.108 mg
El manganeso, Mn	0.264 mg
El selenio, Se	1.3 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	9.8 mg	0.01%
tiamina	0.111 mg
Riboflavina	0.073 mg
La niacina	0.842 mg
Ácido pantoténico	0.091 mg
La vitamina B-6	0.065 mg
El folato, el total de	29 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	29 µg
El folato, DFE	29 µg
La colina, el total de	18.9 mg	0.02%
betaína	0.1 mg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	72 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	859 µg
Caroteno, alfa	14 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	1444 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	1650 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.02 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0 mg
Tocoferol, gamma	1.7 mg
Tocoferol, delta	0.03 mg
El tocotrienol, alfa	0 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0.05 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	16.5 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.054 g	0.05%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.048 g	0.05%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.005 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.027 g	0.03%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	0.027 g	0.03%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.142 g	0.14%
18: 2 indiferenciada	0.115 g	0.12%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.027 g	0.03%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.022 g	0.02%
treonina	0.12 g	0.12%
isoleucina	0.114 g	0.11%
leucina	0.19 g	0.19%
lisina	0.187 g	0.19%
metionina	0.048 g	0.05%
cistina	0.019 g	0.02%
fenilalanina	0.118 g	0.12%
tirosina	0.066 g	0.07%
valina	0.138 g	0.14%
arginina	0.252 g	0.25%
histidina	0.063 g	0.06%
alanina	0.141 g	0.14%
Ácido aspártico	0.292 g	0.29%
Ácido glutamico	0.436 g	0.44%
glicina	0.108 g	0.11%
prolina	0.102 g	0.10%